urab です。
みなさん筋トレライフ頑張ってますか？
どのような方法で筋トレをしていますでしょうか。
- ジムでトレーニングしている
- マンツーマンでトレーニングの指導をしてもらっている
- 本やネットの情報収集して筋トレをしている
- 自己流で筋トレをしている
最短距離で理想の筋肉をつける – 情報が大事
コメントを残す
「ダイエット」カテゴリーアーカイブ
健康な食事のとり方 2回目
健康な食事のとり方
urab です。
今日はいつもと違う切り口で記事を書きます。
この記事を書くきっかけとなったのは ライザップの本です。
CM でもお馴染みの Before, After が ２ヶ月でこんなにも変わるのか？
と思わせる斬新な宣伝で有名ですね。
ぶっちゃけとんでもないような厳しさの中で鍛え上げられるもんじゃないかと
よくわからずに見ていましたが、たまたま ライザップについて書かれた本を見つけたので
気になって読みました。
やせるためのコツ
こんばんは urab です
今日は趣向を変えて、やせるためのコツをテーマにしました。
わたしはもともと三ヶ月前は65kg でしたが、今は58kg〜59kg です。
特別食べる量は減らしていないです。
これは筋トレをして新陳代謝がよくなったので、余分な肉がつきにくなったのだと思います。
ブログのテーマとしては、筋トレをしましょう！
ですが、食べ物について考えてみましょう。