やせるためのコツ コメントを残す こんばんは urab です 今日は趣向を変えて、やせるためのコツをテーマにしました。 わたしはもともと三ヶ月前は65kg でしたが、今は58kg〜59kg です。 特別食べる量は減らしていないです。 これは筋トレをして新陳代謝がよくなったので、余分な肉がつきにくなったのだと思います。 ブログのテーマとしては、筋トレをしましょう! ですが、食べ物について考えてみましょう。 続きを読む →