こんにちは urab です。
昨日は自分の頑張る理由を見直してみることを提案してみました。
私は今日も頑張る理由を見直してみました。
かっこいい体を手に入れたい
→ なぜか
→ 人に自分の体を見られることがあっても堂々としたいから
→ なぜか
→ 自分自身に自信をつけたい
→ なぜか
→ 自信のなさを人に見せない
上記のように見直してみました。
自分の本心はどこにあるでしょうか。
それは「なぜ」と問いかけるのといいです。
自分のことは一番自分がわかっているつもりでも、わかっていないことがたくさんあります。
なぜ自分はそれがほしいと思ったのか、なぜ自分はその選択をしたのか。
無意識に近いレベルで瞬時に決めていることも、なぜそうしたのか
掘り下げてみてください。
なぜなぜ分析 と言われるようです。
なぜと掘り下げたときに最終的に
自分が何を手に入れたいのか(have)、何をしたいのか(do)、どうなりたいのか(be)
の3つに分類されると思います。
be(〜になる) do(〜をする) have(〜を手に入れる) と 3 つの動詞を並べたときに
大体の人は do や have を答えることができます。
do や have は一時的なものです。
大事なことは be (〜になる) を腑に落とすこと、ここが明確になると、ぶれない気持ちがてにはいります。
私も日々、何のために頑張るのか、意識をした上で筋トレをします★