こんばんは、 urab です！

続けられないという人に、完璧主義で、できないとそんな自分が許せないという人は結構いるのではないでしょうか？
私もそういうところがあります。

どうしても完璧主義の自分にぶつかってしまう人は一緒に理由を考えてみましょう。

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こんばんは、継続は力なり、それを体現できている自分になるために日々頑張っている urab です。

目標を立てることまでは、できますが
その目標のために継続し続けられる人となると、日が立つごとに数が減っていきます。

自分自身で自分のこと制御できないことも多いです。
ときには継続できている人の話に耳を傾けることも大事だと思います。

どんなにすごいって言われる人も、地道に努力を継続している。
本当は努力すること自体は楽しくないけども、目標があるから、必要だからやっている。

いわゆる格言ですが、
そういう言葉をまとめてみました。 続きを読む →

こんばんは urab です！

前回はあえて、自分の目標を書きました。
どうなるかを具体的な期限を決めて、具体的な数値を決めることで、目的地の意識付けを自分に対してしました。

スポーツにおいても、いつの試合にどこまで勝ち進むのか、を決めて練習に励むと思いますが、
決めることで何をやるべきかが明確になるからです。 続きを読む →

こんばんは！ urab です

前回は続かない原因を見つけて、続けるための案を書いてみました

では私は前回書いたことを実践済みなのでしょうか？

実はそうではないです
初めて4週間目で、まだまだこれからです。

しかも、ジムも数回行って、行かなくなったり、ダイエットしようとして失敗したり、途中でやめたことが多いです。

では、途中でやめたことが多く、まだ現在進行系の私が本当に継続できるのでしょうか？ 続きを読む →

ようこそ、管理人の urab です。

このページを訪れられたということは、あなたは「何かしら筋トレを通じて変化させたい事がある」のではないかなと思っています！

私もそうです。

でも、筋トレ頑張っても何日かすると、今日ぐらいいいかな、明日もうちょっと頑張るし、、と、いつの間にか続かないんです。
※ ちなみに筋トレ方法について私の体験は書くことありますが、あなた自身のベストな鍛え方は、他のブログやジムで見つけてください。

なぜ続かないのか原因を考えていきましょう。 続きを読む →