こんにちは urab です！

みなさんトレーニングを続けていますか？

正しいトレーニングをしていますか？

トレーニングのやり方はとても大事です。
間違ったトレーニングをすると、効果がなかったり、怪我に繋がったりします。

怪我をしてしまうことほどもったいないことはありません。

私はトレーニングのプロではありませんので、
詳しい人に教えてもらって時々やり方を見直しています。

自分でトレーニングの見直しができる方は大丈夫ですが、
やるなら効果的に負荷がかかる方法でトレーニングをやるほうがいいですね。

ジムもいいと思います。
ジムにもインストラクターの人がいるので、できるだけ見てもらうといいですね。

詳しい人にみてもらうことで、以下のようなメリットがあります。

• 効果的に筋肉をつけやすくなる
• 理想の体型にあったトレーニング方法を理解できる

より効果的に筋トレができるようにがんばりましょうー★