こんばんは! urab です
今日は僕が使っているチェックシートをプレゼントします!
ぜひカスタマイズするなりあなた自身にあわせた項目になおして、みてください。
エクセルそのままでも、使うことはできますが、僕は
Google Spreadsheets にアップして、携帯からも触れる状態にしいます。
パソコン常に持ち歩いてるのでしたら、いいですが、
そうでないこともあります。外に出かけてトレーニングするときに、携帯でさっと更新できるからですね。
スプレッドシートで使う場合は以下の手順でできます
また、ない人は予め Gmail を作っておきましょう。
iPhone の方
※ ごめんなさい! Android の人はわからないです TT きっとできると思いますが!
https://itunes.apple.com/jp/app/google-supureddoshito/id842849113?mt=8 こちらから Spreadsheets をダウンロードして、Gmail でログインまで完了させておきましょう。
そこまでできましたら、 先程の ヘルスチェック Template (エクセル) を開きます。
iPhone だと以下のような画面になりますので、
上部の「スプレッドシートで開く」をタップします。
※「スプレッドシートで開く」が上部にでていない場合は、シートのどこかをタップすると表示されます。
次に「Googleドライブに保存」という画面がでますので「ドライブに保存」をタップします。
そうするとエクセルがそのままスプレッドシートで表示されます
このままだと使いにくいので左上の ← をタップします。
一覧に戻るので「ヘルスチェック-Template.xlsx」の右にあるグレーの3つの点をタップします。
「Googleスプレッドシートファイルとして保存」をタップします。
しばらくするとスプレッドシートの表示に切り替わります。
もちろん、取り込んだ Gmail アカウントで PCからもアクセスして編集することもできます。